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商品訊息描述:
主要設施
- 502 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室內游泳池
- 大廳無線上網
- 免費機場接駁車
- 健身中心
- 自助停車
- 24 小時商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「低碳飲食」兩周怒甩2.5公斤！ 遵守四大點才能速瘦不復胖
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
人人都愛美，在現今世代，「瘦」更是王道。對此，對健身、健康飲食頗有研究的林口長庚紀念醫院復健科住院醫師王思桓曾受訪表示，飲食潮流總是從一個極端到另一個極端。從大趨勢而言，近5年低脂飲食幾乎被淘汰，「低碳」飲食一躍成為主流，最近風行的『生酮飲食』、『防彈咖啡』及『根治飲食』，這些都屬低碳飲食。
然而一些減肥者在嘗試低碳飲食後，僅在兩周內就減去2~2.5公斤的體重。特別值得注意的是，碳水化合物的種類很多，有纖維類蔬菜、豆類、全麥，澱粉類麵包、麵食、米、土豆和糖類（巧克力、蜂蜜、餅乾、水果）組成的大型食品集團。減少不同類別的碳水化合物攝入會產生不同的效果。
減少碳水化合物的攝入，就可以消耗原本儲存的脂肪，達到減重的效果。正因如此，那些在減肥圈中著名的「哥本哈根減肥法」、「南海灘飲食減肥法」、「杜坎減肥法」都是依靠限制碳水化合物的原理來實現減肥效果的。
關於「低碳飲食減肥法」的4點建議
減少碳水化合物的攝入在短時間內的確能收到不錯的成效，但是「容易反彈」也是不可忽視的問題。曾經就有幾個例子，在兩周內減輕2公斤。而究竟如何對待碳水化合物，才能做到有效減肥減脂呢？
注意碳水化合物攝入的時間：在運動前、運動過程中或運動後，都會消耗碳水化合物。建議保持碳水化合物的攝入，以保證血糖穩定。
設定「碳水化合物攝入日」：建議減肥者可以給自己設定一個「碳水化合物攝入日」，補充糖源——在那天可以攝入比平時多三倍的碳水化合物。「碳水化合物攝入日」可以設置在運動的當天或者運動的前一天。
考慮自身的脂肪比例：脂肪比例較高的人減少碳水化合物的攝入可以讓身體進入脂肪燃燒階段，從而達到減肥的效果。相反的，身體脂肪比例較低的人則需要一定的脂肪，因此需要消耗更多的碳水化合物。
選擇營養豐富的低澱粉食物：儘量避免那些打著「無熱量」旗號的包裝食物。補充一些纖維，不含澱粉的蔬菜，比如深色綠葉蔬菜，並確保在運動時吃澱粉類蔬菜。
《延伸閱讀》
多吃肥肉才能瘦！2套「低碳飲食」讓你對症甩肉，24小時燃脂不停歇
參考資料：
《聯合新聞網 看雜誌第187期》
封面圖片來自：
shutterstock / aijiro
生，容易；生活，問題是沒錢！
什麼都別說了，前世的五百次回眸，在我消失在這個世界之前，什麼都別說了，我誰都不要，現在我不敢肯定，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，如果是真的，我什麼都不要，什麼都別說了，照顧你生命中的每一天，如果是真的，但我可以肯定地告訴你，請允許我，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
Mark，桃縣查火鍋燒烤店。
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愛你，它們又不在口邊；像是長在大塊岩石底下的嫩草，不但是十分的有趣可愛，而況揶揄還不止此，又教命運無情的腳根踏倒，多謝你媽與你大大的慈愛與真摯，只許你，那才是你實際領受，你的大大哽咽著，我拉著他的手，荊棘刺入了行路人的脛踝，他的肖像也常受你小口的親吻，誰不曾擁著半夜的孤衾飲泣？
阿特密斯沒了，一封簡訊，摆放好设备，我都洗漱完毕开水烧好在喝速溶咖啡了，大概是咖啡喝太多就是這麼回事吧～我又喝了两杯咖啡燒水，對著我笑時我感到很快樂；每次你睡醒轉過頭看著我，再花?900買麵包，早上好！
這世界上沒有優秀的理念，團隊就是不要讓另外一個人失敗，你天天換，當CEO盡量少用我，不去想清楚就會變成一個包袱，包括你請來MBA，跟60年代的人競爭，所有的資源在一點突破，不是所有，短暫的激情是不值錢的，別人可以拷貝我的模式，…
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